น้ำมันมะพร้าวช่วยสร้างเสริมความงดงามสู่ผิว

น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว มีสาระต่อการควบคุมไขมันและก็ยังมีสาระต่อผิวหนังด้วย แต่เพียงเพราะเหตุว่าเป็นอาหารเสริมที่ superfood ปัจจุบันมิได้มีความหมายว่าคุณควรจะใส่ในของกิน

สิ่งหนึ่งที่จะต้องคิดถึงเมื่อทานน้ำมันที่ทำจากมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวสามารถเพิ่ม HDL รวมทั้ง LDL cholesterol ได้ต่อการเล่าเรียน 21 ฉบับที่เผยแพร่ในบทความ Nutrition Reviews ในเมษายนปีพ. ศ. ด้วยเหตุดังกล่าวในเวลาที่สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่คุ้มครองหัวใจได้อย่างเช่น HDL ก็จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ส่งผลเสียต่อการเสี่ยงโรคหัวใจ

โปรดจดจำไว้ว่าถ้าเกิดคุณเปลืองน้ำมันมะพร้าวควรจะเป็นหนึ่งในน้ำมันหลายอย่างในของกินยา Tieraona Low Dog, MD นักเขียน Fortify Your Life: คู่มือสำหรับวิตามินเกลือแร่แล้วก็ มากยิ่งกว่า. ไม่จำเป็นที่จะต้องสะสมเอาไว้ภายในทุกๆอย่าง (แคลอรี่ 117 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะโดยประมาณเหมือนกันกับน้ำมันอื่นๆ) เพียงแค่ใส่มันลงไปในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันเกรปซีย์และก็เนยใส

1.ล้างจานด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว เมื่อคุณกำลังประกอบอาหารด้วยความร้อนสูงมากขึ้นการใช้น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวเป็นหนทางที่ดี มันบางครั้งอาจจะเป็น แต่ว่าคุณแค่เพียงจำเป็นต้องเลือกที่สมควร น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถทนต่ออุณหภูมิได้เพียงแค่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ก่อนจะกระจายตัวลง Low Dog กล่าว ในการทำกับข้าวที่มีความร้อนสูงให้เลือกใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ที่สามารถใช้อุณหภูมิได้ถึง 450 องศาฟาเรนไฮต์

  1. เติมน้ำมันมะพร้าวลงใน Smoothie เพื่อได้กลิ่นหอม

หากคุณถูกใจรสของน้ำมันที่ทำจากมะพร้าวแล้วก็เนื้อมะพร้าวที่ใส่ลงไปในน้ำปั่นแล้ว ให้เพิ่มขนาดเล็กลงในเครื่องปั่นเพื่อเครื่องดื่มของคุณมีจำนวนไขมัน มีแนวทางอื่นๆเพื่อไขมันไปสู่ปั่นของคุณอย่างเช่นเนยถั่ว ให้มั่นใจว่าคุณเพิ่มไขมันในจำนวนที่พอเหมาะพอควรเพราะหลายแหล่งสามารถมากขึ้นอย่างเร็วในทางของแคลอรี่

  1. ใช้น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวเป็นธรรมชาติบำบัดเพื่อบรรเทาขี้กลาก ถ้าเกิดคุณกำลังหวังว่าจะช่วยควบคุมอาการผื่นขึ้นได้คุณอาจอยากให้น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวทดลอง Low Dog กล่าว ผิวหนังที่เป็นรอยเปื้อนนำมาซึ่งการก่อให้เกิดรอยขูดขีดบางทีอาจนำเชื้อแบคทีเรีย Staph (Staphylococcus aureus ซึ่งจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะ) ในทางตรงกันข้าม “การเรียนชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้มันทุกวี่ทุกวันบนผิวของคุณตรงเวลาหนึ่งเดือนทำให้เกิดการลดจำนวนร้อยละ 95 ใน staph บนผิว” Low Dog บอกว่า น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวอุดมด้วยกรด lauric ซึ่งมีฤทธิ์ต้านทานเชื้อแบคทีเรียรวมทั้งเชื้อราที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่มีอันตราย ในฐานะที่เป็น moisturizer ก็บางทีอาจช่วยซ่อมบำรุงผิวของผิวหนังซึ่งเป็นตัวคุ้มครองปกป้องแรกของร่างกายต่อการได้รับเชื้อ
  2. ใช้น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชื้นแก่ผิวเด็ก แม้ kiddos ของคุณกำลังต่อกรกับสภาพผิวเป็นต้นว่าขี้กลากหรือมีผิวที่เปราะบางน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวบางทีอาจเป็นไฮเดรทธรรมชาติที่ดีซึ่งไม่มีกลิ่นเพิ่มหรือส่วนประกอบอื่นๆที่อาจส่งผลให้กำเนิดอาการระคายเคือง สารประกอบในน้ำมันมะพร้าวมีความปลอดภัยรวมทั้งมีคุณภาพสูงสำหรับในการคืนความสดชื่นสู่ผิว