ประโยชน์ของสารอาหารซีลีเนียมต่อร่างกาย

ซีลีเนียม (Se) เป็นธาตุที่ช่วยสร้างเสริมร่างกายได้หลายแนวทาง มันก่อให้เกิดการเจริญวัยสุขภาพ ต่อมไทรอยด์สุขภาพ รวมทั้งช่วยลดความทรุดโทรมของดีเอ็นเอเพราะเหตุว่าธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระในแบบอย่างอะไรบางอย่าง

ถั่วเม็ดถั่วและก็ผักบางจำพวกอุดมไปด้วยซีลีเนียม แต่ว่าคุณสามารถใช้สารอาหารเสริมธาตุจุลธาตุที่จำเป็นต้องนี้ได้เมื่อของกินสั้นลง

ซีลีเนียมผลดีต่อร่างกายเป็น ปฏิบัติหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, ลดต่อมไทรอยด์สุขภาพ,แสดงสิ่งมีชีวิตที่เป็นโทษ, ผลักดันหลักการทำงานของปอดธรรมดา,ช่วยในระบบสืบพันธุ์,เกื้อหนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง,เกื้อหนุนสุขภาพหัวใจ,บางทีอาจเปลี่ยนแปลงชีวิตยืนยาว

Selenium เป็นธาตุที่ไม่ใช่โลหะกรุ๊ปที่ 16 ธาตุซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบของออกซิเจนซึ่งมีกำมะถันแล้วก็เทลลูเรียม นอกเหนือจากการเป็นสารอาหารที่ต้องต่อสุขภาพร่างกายแล้วซีลีเนียมยังเป็นเซมิคอนดักเตอร์ซึ่งแสดงว่ามันสามารถระบายกำลังไฟฟ้าได้ แม้กระนั้นก็ไม่ค่อยเสมือนตัวนำดังเช่นโลหะ มีเหตุมาจากสถานที่ให้บริการที่ใช้ในขณะนี้อิเล็กทรอนิกส์

เอนไซม์ที่มีเอนไซม์ selenium เรียกว่า iodothyronine deiodinase ช่วยในการเปลี่ยนต่อมไทรอยด์ฮอร์โมน thyroxine (T4) ให้เป็น triiodothyronine (T3) ที่ใช้งานเพิ่มมากขึ้นโดยการกำจัดไอโอดีนไอโอดีน ด้วยแนวทางนี้คุณจะต้องมี selenium สำหรับต่อมไทรอยด์เพื่อสามารถดำเนินการได้อย่างเหมาะควร

ซีลีเนียมสนองตอบหน้าที่ที่สำคัญหลายชนิดภายในร่างกาย หนึ่งในผลตอบแทนที่รู้จักกันเหมาะสมที่สุดเป็นการช่วยสนับสนุนต่อมไทรอยด์ แม้กระนั้นซีลีเนียมเป็นประโยชน์หลายชนิดที่ไม่ค่อยรู้จัก ส่งเสริมการเผาผลาญอาหารช่วยป้องกันความทรุดโทรมของดีเอ็นเอมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกายของหัวใจแล้วก็ต่อให้ต้านทานสิ่งมีชีวิตที่เกิดอันตรายบนผิวและก็ภายในร่างกายช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ข้างล่างนี้มีคุณประโยชน์ที่สำคัญที่สุดแร่นี้ให้กับสุขภาพ:

ความเคร่งเครียดที่กระตุ้นให้เกิดการสึกหรอภายในร่างกายของพวกเราซึ่งมีมากขึ้นเมื่อพวกเราแก่ขึ้น ต้านทานอนุมูลอิสระต้านทานอนุมูลอิสระ counteracting oxidative ความเครียดและก็ความเสียหายที่เกิดขึ้นมาจากเซลล์อื่น ซีลีเนียมเป็นเยี่ยมในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของมนุษย์ คุณลักษณะของสารต้านอนุมูลอิสระของซีลีเนียมมักเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในเซลเลนโปรตีนมากยิ่งกว่าเป็นสารประกอบซีลีเนียม (S2)

ช่วยเพิ่มสุขภาพต่อมไทรอยด์ ซีลีเนียมเป็นเรื่องสำคัญสำหรับระบบต่อมไร้ท่อโดยยิ่งไปกว่านั้นต่อมไทรอยด์ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารแล้วก็หัวใจสมองและก็การทำงานของกล้าม ซีลีเนียมช่วยแปลง T4 เป็น T3 โดยการกำจัดโมเลกุลไอโอดีนหนึ่งตัวผ่านโมเลกุลของไอโอดีนโซเดียมที่มี selenium deiodinase ด้วยเหตุนั้นซีลีเนียมเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานที่สมควรของระบบต่อมไร้ท่อรวมทั้งต่อมไทรอยด์

ต้านทานเชื้อโรคที่เกิดอันตราย ซีลีเนียมมีคุณลักษณะต้านทานเชื้อรา บนผิวซีลีเนียม – มักอยู่ในรูปของซีลีเนียมซัลไฟด์ (SeS2) – ขัดขวางการเจริญเติบโตของเชื้อราที่มีอันตราย ยิ่งไปกว่านี้ยังได้รับการแสดงเพื่อต้านทานความประพฤติของ cytotoxic (cell-killing) ของ aflatoxins ที่มีอยู่ในราบางจำพวก ซีลีเนียมช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้คุ้มครองเชื้อโรคที่ไปสู่ร่างกายได้